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懷孕中期孕媽媽們?cè)撛鯓宇A(yù)防便秘呢?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  懷孕中期孕婦防便秘

  在懷孕中期準(zhǔn)媽容易出現(xiàn)便秘引發(fā)痔瘡,因?yàn)檫@時(shí)子宮增大,會(huì)壓迫后面的腸子,導(dǎo)致排便困難,在懷孕時(shí)腸胃的蠕動(dòng)也不是好,很容易出現(xiàn)消化不良的情況,就會(huì)引起準(zhǔn)媽便秘。懷孕中的持續(xù)便秘,再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門(mén),妨礙血液循環(huán),引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡,首先必須要預(yù)防便秘。所以在日常生活中,要做到:


懷孕中期孕婦防便秘

  1、維持定期排便習(xí)慣,排便時(shí)不要用力過(guò)猛。

  2、多喝水。

  3、多吃纖維類(lèi)食物。

  4、每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng),如散步、體操等。

  5、忌食辛辣、燥烈的食物。

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