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經(jīng)期女性進(jìn)補(bǔ)紅棗并非人人皆宜

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  紅棗具有健脾益氣、養(yǎng)血美容之功效,不少女性朋友都喜歡選食,尤其當(dāng)因經(jīng)血過多而引起貧血,出現(xiàn)面色蒼白和手腳冰冷等癥時(shí),食用紅棗有較好的補(bǔ)血益氣作用。

  不過,紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非人人所宜。比如在月經(jīng)期間,有的女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,如果伴舌苔厚膩,這多是濕重表現(xiàn),這類人就不適合服食紅棗。原因是紅棗性溫味甘,甘甜之品能助濕,多吃助生痰濕,會使水濕積于體內(nèi),加重水腫癥狀。有的女性體質(zhì)燥熱(火),出現(xiàn)目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等,也不適合在經(jīng)期食用大棗,否則有可能引起經(jīng)血過多反而有害健康。

  此外,外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者;胃腸濕熱及膽囊炎等有舌苔厚膩、腹脹氣滯以及便秘者,也不宜吃,以免助溫生熱。干品紅棗含糖量高,糖尿病患者食用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,否則易引起血糖增高

  紅棗進(jìn)補(bǔ)以水煮吃較好,這樣既不會改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,又可避免生吃引起的腹脹或腹瀉。成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和

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