貧血還要堅(jiān)持減肥

　　寶寶出生后，玲子一直感覺渾身乏力、不舒服。到醫(yī)院一查，醫(yī)生告訴這位新媽媽，她身體出現(xiàn)的種種不適都是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)失血多，產(chǎn)后又沒有好好補(bǔ)回來，導(dǎo)致嚴(yán)重貧血所致。

　　原來，玲子一直抱怨懷孕時(shí)自己太胖，不能見人。出院沒多久，就忙著減肥，沒想到還才開始問題就來了。

減肥不能急于求成

　　事實(shí)上：

　　生育時(shí)失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，此時(shí)又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。

　　再次提醒新媽媽們，產(chǎn)后不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動(dòng)物肝臟等。

　　減肥急于求成

　　再過3個(gè)星期，Ami又要恢復(fù)到從前辦公室的生活了。Ami是一個(gè)對(duì)自己要求嚴(yán)格的人，做了新媽媽，重回辦公室，Ami當(dāng)然想要給同事們一個(gè)全新的形象。

　　可是懷孕和哺乳期間，身上多出的幾十斤輟肉，讓Ami很頭疼，只有三個(gè)星期的時(shí)間了，于是所有能減肥方法，她都拿來一一嘗試，希望能做最后一搏。

　　事實(shí)上：

　　產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。