网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽需要掌握的“助產呼吸”練習技巧

編輯:wuyingqi

  孕婦分娩到來之際,真正的宮縮開始時,一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措,不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助于分娩輕松進行的呼吸技巧訓練,一旦臨產,就會心中有數,鎮定自若。進行呼吸技巧訓練,不但能夠減輕宮縮疼痛,還可積極與助產醫生配合,使寶寶盡快順利生下來。

第一產程呼吸練習

  孕媽媽“助產呼吸”練習技巧

  第一產程呼吸練習:

  當宮縮疼痛開始時,深深地吸一口氣,然后慢慢地呼出。孕婦練習時可以5秒鐘作為標準,心中默默地數1、2、3、4、5,讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺,然后將氣一點一點慢慢地呼出,從嘴里或鼻里都可,呼氣時間是吸氣時間的2倍。

  孕婦按照這樣的方法反復做4-5次后,呼吸要逐漸變得短而淺一些,直到呼吸恢復自然狀態。接著,孕婦繼續輕微呼吸,待感到宮縮減弱為止。再連續做4-5次深吸氣、慢呼氣的練習,每次逐漸加深,直至宮縮停止。

  [提示]

  在臨產第一產程結束時,孕婦宮縮加強,可能會出現呼吸被抑制,甚至擠壓的感覺,但若按上述方法去做,就會得到緩解。還有,往外呼氣時不要用嘴吹氣,一定要向外送氣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美女黄免费网站 | 一级骚片 | 在线观看深夜观看网站免费 | 色老头综合免费视频 | 天天干狠狠操 | 在线观看黄免费 | senima亚洲综合| 69国产成人综合久久精品91 | 99久久99| 午夜一级| 久久手机免费视频 | 国产福利午夜波多野结衣 | 五月天婷婷精品免费视频 | 午夜视频福利在线 | 国产成人精品在线 | 欧美 日韩 成人 | 亚洲七七久久精品中文国产 | 香港一级纯黄大片 | 清清草视频在线 | 看黄网站在线播放 | 日日日天天射天天干视频 | 国产亚洲人成网站在线观看 | 亚洲一级视频在线观看 | 日本不卡中文字幕 | 亚洲 欧美 中文 日韩专区 | 国产精品亚洲一区二区三区正片 | 亚洲w码欧洲s码免费 | 久草视频在线免费 | 98精品国产高清在线看入口 | 亚洲图片欧美视频 | 精品人人 | 国产大片免费观看中文字幕 | 97婷婷狠狠成为人免费视频 | 网址在线观看你懂的 | 128tv在线观看 | 欧美成在线播放 | 曰批人成在线观看 | 热久久伊人 | 韩国一级黄色大片 | 亚洲专区欧美 | 91短视频版在线观看免费大全 |