瘦身不外乎節(jié)食、運動、服用減肥藥。產(chǎn)后如果服用減肥藥減肥，可能對嬰兒健康不利。

　　因為多數(shù)減肥藥成分并不是很清楚，如果服用不明成分的減肥藥，可能在不知不覺中就傷害了嬰兒。同時，不管是否需要哺乳，產(chǎn)后短期內(nèi)進行劇烈的運動都可能對產(chǎn)婦正在恢復的身體機能造成危害，尤其是對子宮的危害更大。

　　既然如此，是不是為了健康就要忍受產(chǎn)后臃腫的身材呢？

產(chǎn)后選對方法來減肥

　　“產(chǎn)后瘦身是可行的，但要在合適的時間、用合適的方式進行?！毙枰溉榈漠a(chǎn)婦，最好在產(chǎn)后6個月左右再開始節(jié)食瘦身，因為這個時候，嬰兒已經(jīng)開始添加輔食了，不完全需要通過母乳吸收營養(yǎng)，這時的產(chǎn)婦就可以在營養(yǎng)均衡的前提下，適當減少食物尤其是高脂肪食物的攝入量。

　　另外，在生產(chǎn)42天之后，產(chǎn)婦的子宮才會逐漸恢復，所以產(chǎn)婦如果要通過運動減肥，至少要在產(chǎn)后的兩個月之后，而且不能做劇烈的運動。

　　提醒產(chǎn)婦：“產(chǎn)后瘦身最早也要在產(chǎn)后兩個月以后再開始，而且不能進行器械、跳操等運動量大的運動，可以選擇比較舒緩的瑜伽、太極拳等東方的健身方式，從內(nèi)而外地消耗脂肪。否則大運動量會使產(chǎn)婦本來就虛弱的身體更加虛弱?！?