黑胡椒、芳香仙客來的效果

　　為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對象，按照她們的月經周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對緩解疲倦感、意欲低下、焦躁情緒有效。

精油具有緩解不安的效果

　　結果發(fā)現有一種叫做“β—石竹烯”的香料成分有緩解不定陳述綜合癥的效果。這是一種帶有苦味的香料，是東南亞一種叫做“伊蘭伊蘭花”的主要香氣成分。

　　β—石竹烯可以在黃體素減少的時期、月經前、生產后、更年期中發(fā)揮作用。現在有的婦產科醫(yī)院也開始使用這種香料治療產婦生產后的煩躁憂郁情緒，結果發(fā)現它對改善產婦的不安情緒非常有效。

　　目前，有的公司已經開發(fā)出β—石竹烯產品，您可以把這種液體產品噴灑在手帕上，這樣就可以經常體驗到它的香氣了。

　　值得注意的是，芳香仙客來也含有很多β—石竹烯成分，您可以把芳香仙客來插在室內的花瓶中，這樣既可以帶來視覺上的享受，也可以聞到它們散發(fā)的香氣。

　　另外，我們經常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，經常聞一聞黑胡椒的氣味，也有助于緩解產后煩躁憂郁的情緒。