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教你如何正確面對懷孕的征兆

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網

  正確面對懷孕的征兆

  1、惡心和嘔吐妊娠2個月最常見的不適,約會50%的孕婦有不同程度惡心表現,1/3的孕婦有嘔吐經歷,以清晨最明顯,少數孕婦全天頻發。多數學者認為是由于體內激素變化致胃腸平滑肌松弛而發生癥狀;也有實驗證明,此癥狀與孕婦的焦慮情緒有關。護理工作應首先評估孕婦的現狀,而后為孕婦提供緩解措施。根據降低焦慮狀態并提供健康環境可減少惡心嘔吐的護理原理,指導孕婦全身性的預防措施有休息、放松、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環境空氣流通。


保持環境空氣流通

  根據限制胃內食物容量以助改善孕期胃腸蠕動減慢的原理,指導孕婦限制液體攝入量、餐后散步或少量多餐的進食原則,吃2~3塊餅干后散步。還可以根據減慢活動減少消耗,避免不良刺激可減少惡心嘔吐發作的原理,建議孕婦做到靜臥20~30分鐘后慢慢散步,起床時,著裝等動作宜緩慢,避免油炸氣味及油膩食物,餐后休息。需要強調的是預防第一次嘔吐的發生和發生時的控制很重要,因為嘔吐一旦成了習慣,則很難克服。嘔吐會消耗必要的營養,需注意滿足孕婦每日的營養需要。如果癥狀嚴重且持續發生,應該及時處理,必要時按醫囑用藥以控制癥狀。

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