雖然早孕惡心是正常反應,但當身處其中的時候,難受是自然的,而且并非是忍一忍就能熬過去。于是,很多準媽媽都想方設法,讓自己好過一點。最常見的辦法之一就是“逃避”:聞不得哪些氣味,就不要去聞;吃不得哪些食物,就不要去吃。
早孕惡心不能一味拒食
有一些準媽媽在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產生恐懼,極容易就出現拒食現象,認為“少吃一點,就少吐一點”。沒想到卻造成“越是不吃就越吐,越是吐就越不吃”的惡性循環。這還會造成另一嚴重后果:準媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良;長期嘔吐、挨餓,還會對消化系統造成損害。這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。
那怎么辦呢?婦產科專家支招:挑一些相對感興趣的食物,少量、多次進食。
專家提醒,早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。此外,也有可能與精神和心理變化而引起自主神經失調有關。建議準媽媽們放寬心,因為情緒與身體機能反應息息相關。但若大量嘔吐而不能進食和飲水時(如一天內嘔吐超過6次),應前往醫院進行治療,不能耽誤。