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月子期間的注意事項新媽媽你了解多少

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  產(chǎn)婦分娩以后,全身各器官組織都有很大變化,除乳房以外都恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。如子宮由懷孕時似冬瓜一樣大,慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢復(fù)過程一般需要40-50天,這段時間叫產(chǎn)褥期,欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時間雖短,但是很重要。如果護理不好,就會得病。那么坐月子需注意什么呢?

  首先,要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風(fēng)的家居環(huán)境。有些老人家認(rèn)為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風(fēng),于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里,甚至穿了厚厚的衣服,其實這樣很容易中暑。產(chǎn)婦的穿衣,被褥等要適當(dāng),切勿過厚過薄,以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán),有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng),在夏天也穿得厚厚的,這樣適得其反。因為產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出,而導(dǎo)致中暑,這是很危險的。

  其次,注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生。夏天等到產(chǎn)婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。但是絕對不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個人清潔。尤其是要保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,月經(jīng)帶要勤洗,勤換衛(wèi)生紙。如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口,擦拭應(yīng)從前往后,便后清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時,要及時找醫(yī)生診治。產(chǎn)后因代謝旺盛、多汗是正常現(xiàn)象,當(dāng)汗?jié)褚路r要及時更換衣服。


月子期間新媽媽要注意什么

  再次,要注意營養(yǎng)調(diào)護。產(chǎn)后營養(yǎng)同產(chǎn)前一樣,十分重要。產(chǎn)前除維持本身的需要外,還要供給胎兒的生長發(fā)育。而產(chǎn)后要彌補懷孕和分娩的損耗,恢復(fù)身體健康,又要哺育孩子,保證乳汁的供應(yīng),所以產(chǎn)后的營養(yǎng)補充也應(yīng)重視,產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化,富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng),多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。月嫂要注意不能因為產(chǎn)婦熱或者嘴饞,而給其冷飲吃,太過刺激性的食物對產(chǎn)婦的身體可能會產(chǎn)生很大影響。

  小編總結(jié):

  月子期間新媽媽只要做好各個方面的措施,好好調(diào)理自己的身體,那么是可以盡快恢復(fù)自己的身體的。


 

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