网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

有什么粥品會適合孕媽媽吃用

編輯:qiujingwen

  大棗桂圓粥

  此粥有健胃益脾、安神補血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利早日康復。

  原料:

  小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。

  制作:

  1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。

  2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然后放入大棗、桂圓,煮開后,改用小火。

  3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。

  特點:

  氣香,味甜。

  綠豆銀耳粥

  綠豆含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。

  銀耳含植物膠質,銀耳多糖、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鐵、鈉、鈣、磷等成分,具有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效。

  此粥由綠豆、銀耳、山楂糕等物熬煮而成,適宜產婦食用,有利身體恢復,是產婦夏季的一種理想食品。

  原料:

  粳米200克,綠豆100克,銀耳30克,白糖、山楂糕各適量。

  制作:

  1、將綠豆用清水泡4小時,銀耳用涼水泡2小時,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗干凈。

  2、將鍋置火上,放入適量清水,放入粳米、綠豆、銀耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米開花,粥粘稠。

  3、食用時,將粥盛入碗內,加白糖、山楂糕丁即成。

  特點:

  色澤美觀,酸甜適口。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 能直接看黄的网站 | 欧美18videosex性欧 | 88国产经典欧美一区二区三区 | 人人爽天天爽夜夜爽曰 | 色五月视频| 久草手机视频 | 毛片在线观看网站 | 日韩免费高清一级毛片在线 | 在线观看黄免费 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 女性污污18污污 | 欧美a一片xxxx片 | 福利在线看 | 日本一区二区免费在线观看 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 全部免费的毛片视频观看 | 亚洲妇熟xxxxx妇色黄 | 老湿影院在线看 | 成人综合小说 | 在线观看成人网 | 一区二区三区在线免费视频 | 日本ab视频| 中国野外性xxxx | 日本爽妇网| 亚洲精品456在在线播放 | 国内精品在线视频 | 日韩中文字幕高清在线专区 | 亚洲aⅴ在线 | 亚洲va欧美va国产综合久久 | 国产成人精品免费视频大全五级 | 久久精品国产大片免费观看 | 日本三级小视频 | 羞羞视频在线免费 | 国内外成人免费在线视频 | 日韩毛片在线看 | 亚洲日韩中文字幕 | 黄色片中文字幕 | 中国免费黄色片 | 在线观看成年视频 | 手机看片高清国产日韩片 | 亚洲欧美另类国产综合 |