网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

應(yīng)對孕期患上貧血的飲食對策

編輯:qiujingwen

  改善孕期貧血食療法

  菠菜豬肝湯

  原料:菠菜150克,豬肝50克,鮮姜20克,芝麻油3滴,鹽1/3小匙,太白粉些許。

  制作:先把菠菜洗凈、切段,再汆燙一下;把豬肝切片,裹上少許太白粉后,用沸水汆燙,把姜切成細(xì)絲;在鍋里放適量水,水開后放入姜絲,約煮1分鐘再放入菠菜、豬肝;最后加鹽調(diào)味,再加上芝麻油即成。

  紅白豆腐

  原料:鮮豆腐200克,熟豬血塊200克,瘦豬肉100克,熟冬筍15克,醬油10克,精鹽3克,白糖10克,白胡椒粉2克,蔥段5克,植物油、淀粉、鮮湯適量。

  制作:把鮮豆腐切成1厘米見方的丁,放入沸水鍋里焯水分;洗凈豬血塊,切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細(xì)絲,冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的 鍋里燒至六成熱,先放蔥段炒出香味,再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸后,用淀粉勾芡,淋上些許香油,撒上白胡椒粉 即成。

  蝦仁餛飩湯

  原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿卜15克,蔥末20克,姜末10克,餛飩皮8片,香菜些許,高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。

  制作:將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、姜末、蔥末全部一切剁碎,加入調(diào)味料中拌勻;把做成的餡料分成8份,包進(jìn)餛飩皮中,再放進(jìn)沸水中燙熟;鍋里加上高湯煮開,放入燙熟的餛飩,再加調(diào)味料、香菜及蔥末等即成。

  肝片炒黃瓜片

  原料:黃瓜100克,豬肝150克,水發(fā)木耳10克,植物油250克(實(shí)際用75克),醬油、精鹽、白糖、淀粉、蔥、姜、蒜等適量。

  制作:先將豬肝洗凈切成薄片,用適量細(xì)團(tuán)粉、精鹽漿勻;洗凈黃瓜切成片,木耳洗凈后切塊;把燒熱的炒鍋倒入植物油,九成熱時(shí)放入肝片,并用筷子 輕輕攪散,八成熟時(shí)倒入笊籬中瀝凈油;把鍋放回旺火上,倒入50克植物油,待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋里,放適量醬油、 精鹽、白糖等,用芡粉勾芡,隨即將菜翻炒幾下即成。

  阿膠補(bǔ)血湯

  原料:阿膠20克,排骨100克。

  制作:先將排骨洗凈,放入沸水中汆燙一下;取出后放入碗中,加適量的水蓋上保鮮膜,隔水燉煮大約1小時(shí);將阿膠加入排骨中,煮燉至阿膠溶化即成。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩视频免费一区二区三区 | 黄视频网站在线看 | 午夜dj免费高清在线观看影院 | 欧美视频免费在线 | 午夜精品aaa国产福利 | 免费99视频有精品视频高清 | 热久久国产 | 国产在线播放一区二区 | 成年人在线播放视频 | 一菊综合网成人综合网 | 国产成人麻豆精品video | 成人精品视频一区二区三区尤物 | 日韩久久影院 | 成人午夜爽爽爽免费视频 | 亚洲噜噜噜噜噜影院在线播放 | 亚洲人成在线播放网站岛国 | 久久免费视频观看 | 九九九热在线精品免费全部 | 成人激情文学 | 免费黄网站在线观看 | 久久亚洲私人国产精品 | 一级一级一级毛片免费毛片 | a级毛片黄色 | 在线不卡一区二区三区日韩 | 成人免费夜片在线观看 | 精品欧美中国福利第一导航 | 亚洲国产成人久久笫一页 | 日本国产一区在线观看 | 日韩福利视频高清免费看 | 亚洲性69影院在线观看 | 波多野结衣与老人公gvg在线 | 手机在线成人精品视频网 | 婷婷在线综合 | 欧美激情免费看 | 人人澡澡| 一级黄色在线观看 | 天天舔天天爱 | 天堂在线v | 黄网站色在线视频免费观看 | 亚洲色图 在线视频 | 日日摸夜夜添欧美一区 |