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孩子補鈣要抓緊 0-3歲寶寶補鈣選購攻略

編輯:liyingyi

  寶寶在剛出生到3歲的階段是生長發育最為快速的時期,寶寶長得快,有時單靠飲食補助也難以跟上,這時,媽媽們就會為寶寶選購合適的一些補鈣產品,幫助寶寶補充鈣質。那么,寶寶的鈣片如何選擇呢?趕快來看看吧!


如何挑選寶寶鈣片

  寶寶鈣片如何選擇?

  如果食物中不能給寶寶提供足夠的鈣,則需要另外給寶寶補充鈣制劑了,如鈣片﹑鈣粉或鈣膠囊等,但目前市場上鈣制劑五花八門,因此父母在選購時應仔細看清鈣制劑的化學成分﹑鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率。目前市場上主要的鈣劑包括:無機鈣﹑有機鈣及從奶制品中提取的鈣。

  無機鈣——碳酸鈣:價錢比較便宜,含鈣量高,但溶解度和吸收率較低,口味不適合寶寶。

  有機鈣——氨基酸鈣:含鈣量較低,但溶解度和吸收率高,對胃腸道的刺激小,口味較適合寶寶。

  奶制品中提取的鈣:比較容易被吸收,對胃腸道刺激小,生物利用度高于有機鈣。

  建議:給寶寶選擇鈣片時不應只看廣告,應多聽醫生或營養師等專業人士的意見,他們會根據寶寶的身體﹑飲食等狀況提供較為準確的建議,并指導你正確為寶寶補鈣

  何時是補鈣的最佳時間?

  一般來說,任何時候都可以服用鈣片,但人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時,鈣的吸收率最高,所以給寶寶服鈣片時,盡可能延長每次補鈣的時間,采取“少量多次”的原則,以達到最好的吸收效果。另外,碳酸鈣的最佳服用時間是飯后半小時。

  愛心提醒:有的父母把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶,其實這是不科學的做法。因為混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%,其余的鈣經過消化后會排出體外。而且,奶和鈣很容易結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是,在喂奶后1-2小時,寶寶胃內的食物大部分被排空后再服鈣片。

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